¿Cómo se lleva a cabo el entrenamiento EF?

Proceso del entrenamiento

• Para el entrenamiento necesitará una vestimenta de algodón, la cual se puede alquilar en nuestro salón, pero también puede ser propia.
• En caso de traer ropa propia es importante que llegue hasta debajo de la rodilla y del codo y que el tejido sea de 95% de algodón.
• Antes de iniciar la sesión la vestimenta inferior es humedecida con agua en los alrededores de los grupos musculares para garantizar así el flujo adecuado de los impulsos.
• Si es necesario, le ponemos las cintas de brazos y pantorrillas, nos ponemos los pantalones cortos y el chaleco de Electro Fitness que conectamos a la máquina.
• Antes de comenzar realizamos algunos simples ejercicios de calentamiento para relajar los músculos.
• Tras la selección del programa acordado previamente con el cliente empieza el entrenamiento.
• El entrenamiento de 20 minutos se realiza con un entrenador personal, con un plan de entrenamiento variado y con la máxima atención.
• ¡ Es práctico calcular unos 45 minutos de tiempo para el entrenamiento y el cambio de vestimenta!